La gemmothérapie est un domaine fascinant de la phytothérapie. C’est une solution naturelle à toutes les problématiques de santé, comme celle de perdre du poids. Si vous n’êtes plus adepte des régimes restrictifs, découvrez la gemmothérapie pour maigrir. Cette méthode douce est basée sur l’utilisation concentrée des tissus embryonnaires des plantes et de leurs principes actifs. Alors n’attendez plus et entrez dans l’univers captivant des jeunes pousses et des bourgeons !
Pourquoi choisir la gemmothérapie pour maigrir ?
Beaucoup d’entre nous cherchent à perdre du poids sans vouloir céder aux sirènes des régimes à la mode. Ce genre de programme se révèle souvent éprouvant pour le corps et la santé mentale, sans pour autant donner de résultats probants.
Réduire sa charge pondérale durablement nécessite un état d’esprit enclin aux changements d’habitudes. Faire appel à la gemmothérapie pour maigrir, c’est faire preuve de patience et de détermination. Donc choisir cette méthode alternative comme solution minceur, c’est s’inscrire dans la durée. Cette approche naturelle propose un accompagnement vers le mieux-être et la perte de poids par des cures de plusieurs semaines. Elle est avant tout destinée à améliorer la santé de l’organisme.
Dans le cadre d’un régime minceur, le potentiel des bourgeons se situe dans leurs rôles de drainant et détoxifiant. L’objectif est de rétablir l’équilibre des organes fragilisés par des problèmes de surcharge pondérale. Les propriétés des jeunes pousses visent à redresser la balance entre apports et dépenses énergétiques. Ils touchent les tissus adipeux où se stockent le gras et l’eau en excès pour les nettoyer en douceur.
Dès le début d’un régime par la gemmothérapie, il est important de prendre des habitudes saines pour renforcer son efficacité. N’oubliez pas que cette méthode reste thérapeutique, il existe donc des effets indésirables et des contre-indications à connaître.
Quels sont les meilleurs macérats de bourgeons pour perdre ses kilos en trop ?
Comme chaque individu est unique, sa physiologie et ses antécédents requièrent une solution personnalisée pour maigrir. La gemmothérapie offre une variété de bourgeons capables de répondre à cette problématique. Il est donc essentiel de bien choisir ses associations avant de commencer un régime.
En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un spécialiste de la gemmothérapie qui saura vous orienter vers les macérats glycérinés les plus adaptés à votre organisme.
Le bourgeon de bouleau pubescent pour démarrer un programme minceur
Il existe 2 types de bourgeons de bouleau : le bouleau pubescent et le bouleau verruqueux. Dans le cadre d’une cure minceur, le premier sera plus approprié pour un nettoyage en profondeur grâce à son action dépurative puissante. Il offre un drainage général de l’organisme et fait place nette. Il accroît l’efficacité d’autres macérats que l’on peut lui associer. Combiné par exemple aux jeunes pousses de romarin, antioxydantes et réputées pour éliminer les toxines, il est idéal en début de régime.
Le bourgeon de figuier pour réduire les petites faims
Le bourgeon de figuier agit sur le système digestif. Ami de l’estomac, il apaise les troubles et douleurs gastriques. Il aide à réguler l’appétit et les petites « fringales ». C’est un véritable allié pour freiner la sensation de faim. En association avec celui du hêtre, connu pour son action sur les reins et la circulation de l’eau, il participe à réduire la surcharge pondérale.
Le bourgeon de frêne pour lutter contre la rétention d’eau et la cellulite
Le bourgeon de frêne possède, lui aussi, un pouvoir drainant et détoxifiant. Il agit de façon ciblée sur la vésicule biliaire et les reins entre autres. Il stimule ces organes pour évacuer déchets et toxines. Son action dépurative élimine la cellulite et réduit la rétention d’eau. Associé au châtaignier, allié du système digestif et de la circulation sanguine, il facilite la perte de poids.
Le bourgeon de genévrier pour réduire les excès de sucre
Les jeunes pousses de genévrier possèdent des vertus digestives et diurétiques puissantes. En gemmothérapie, il est utilisé pour désintoxiquer, parfait pour un régime détox. Il aide à réguler les excès de sucre (l’hyperglycémie), de toxines et d’eau. Draineur efficace, il doit être pris progressivement sur de courtes durées. Attention, il est contre-indiqué pour les personnes ayant subi une ablation du rein ou atteintes d’insuffisance rénale, de néphrite ou d’inflammation rénale.
Comment utiliser les bourgeons pour réduire son poids ?
Les macérats glycérinés, choisis pour maigrir, se prennent en général :
- Par voie orale, en gouttes ;
- Entre les repas, de préférence à jeun ;
- Dilués dans un verre d’eau ;
- Sur 3 semaines pendant 2 à 3 mois, avec 7 jours de pause entre chaque cure ;
- Les concentrés sélectionnés (ou leurs associations) peuvent être alternés d’un mois à l’autre, dans le cadre d’un programme minceur.
Pour rappel, la gemmothérapie contient des principes actifs sous forme concentrée, elle n’est pas donc conseillée pour les personnes à risques.
La dose de chaque macérat glycériné est répartie en 1 à 3 prises par jour en fonction des jeunes pousses choisies. Elle se boit de manière progressive : 5 gouttes pour chacun des bourgeons en début de régime (pareil en association) jusqu’à 15 maximum à la fin. Il est vivement recommandé de suivre la posologie spécifique de chacun des concentrés pour éviter les effets secondaires.
En cas de traitement médicamenteux, il est indispensable de demander conseil auprès d’un professionnel de santé au préalable pour prendre ces compléments alimentaires. De manière globale, demandez un avis médical avant de commencer ce type de régime.
Les bonnes habitudes pour mincir durablement et optimiser la gemmothérapie
Les macérats glycérinés viennent en complément de votre alimentation pour vous aider à vivre en pleine santé. Alors pour optimiser leur efficacité dans le cadre d’un programme minceur, l’adoption de nouvelles habitudes est indispensable.
Changez la routine de vos repas
Il est important de respecter le rythme de votre journée sans sauter de repas. L’essentiel est de manger, sur de vraies pauses, à heures régulières : des moments où vous prenez le temps d’apprécier votre assiette.
D’un jour à l’autre, variez les plaisirs et diversifiez vos plats. L’idéal est de prévoir ses menus en amont pour réduire progressivement les produits industriels tout prêts, néfastes pour votre ligne.
Adoptez une alimentation modérée et équilibrée
Pour vous aider à perdre du poids dans de bonnes conditions :
- Évitez les produits ultra-transformés bourrés d’additifs alimentaires, colorants, émulsifiants et conservateurs ;
- Optez pour une cuisine de saison, faite maison et locale en privilégiant des produits frais ;
- Inspirez-vous des recommandations de Santé Publique France pour manger équilibré selon votre âge ;
- Prévoyez de réduire de manière progressive les quantités dans votre assiette ;
- Anticipez les petites faims en emportant avec vous fruits frais, fruits secs, fruits à coque ;
- Faites-vous plaisir avec quelques gourmandises, mais de façon plus occasionnelle.
Augmentez votre activité physique
D’une manière générale, la sédentarité n’est pas recommandée pour être en bonne santé à tout âge. Dans le cadre d’un régime minceur associé à la gemmothérapie, elle est à bannir. Il est primordial de rester en action et de bouger autant que possible. L’activité physique favorise la perte de kilos superflus : augmentation des dépenses d’énergie et réduction du stockage des graisses.
En parallèle, bien que la prise de macérats glycérinés favorise l’hydratation, il est recommandé de boire beaucoup d’eau. Cela facilite d’autant l’élimination des déchets et toxines stimulée par les bourgeons.
En résumé, pour maigrir durablement de façon naturelle grâce aux bienfaits de la gemmothérapie, prenez des habitudes saines. Adoptez les bourgeons comme réflexe santé en complément d’une alimentation équilibrée, accompagnée d’activités physiques quotidiennes.
Sources :
Dossier de l’Inserm sur l’obésité : L’obésité, une maladie des tissus adipeux
Article sur le site Ameli : Surpoids ou obésité de l’adulte : modifier son quotidien pour maigrir
Thèse de Laetitia Delarue : La gemmothérapie au service des troubles de la femme
Livre de Valérie Catala : Mon Manuel de Gemmothérapie, édition Jouvence, 2019
